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     医务工作者总结出长寿“七诀”如下：

     一、每日三餐定时进食，不吃零食。

     二、每日必吃早餐。

     三、每星期作两三次适度运动。

     四、睡眠充足。

     五、不吸烟。

     六、保持适度体重。

     七、不饮酒或只饮少量酒。 ​​​

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